Лучшим способом выхода из постновогодней депрессии является возвращение к работе, считает психолог Карине Налчаджян.

«Причем важно возвращаться к работе постепенно, настраивая себя. В первый же день брать на себя очень тяжелые обязанности не рекомендуется. Следует начать с небольшой, наиболее приятной работы. Советую также предварительно навести порядок на рабочем столе, почистить ящики, это помогает психологически настроиться на работу», — сказала психолог на пресс-конференции во вторник.

По ее словам, постновогодняя депрессия связана с тем, что люди в праздничные дни тратят слишком много энергии, нарушается привычный ритм жизни, а после праздников наступает душевное опустошение.

«Немаловажным поводом для постновогодней депрессии в армянской действительности является большие траты на новогодний стол, зачастую сделанные за счет долгов. Армянские домохозяйки же практически не отдыхают в праздники, беспрерывно готовя яства и накрывая на стол», — отметила Налчаджян.

В свою очередь психолог Самвел Худоян подчеркнул, что праздники сами по себе хоть и положительный, но стресс, после которых нужно «придти в себя». «В праздничные дни усиливается выработка адреналина, люди становятся более раздражительными и агрессивными», — добавил он.

^[1]

^[2]

^[3]

^[4]

^[5]